很多朋友想了解關於腰間盤突出咋辦的一些資料信息,下麵是(揚升資訊www.balincan8.com)小編整理的與腰間盤突出咋辦相關的內容分享給大家,一起來看看吧。
腰間盤突出怎麽辦
腰椎間盤突出症的治療,以藥物結合鍛煉的方法進行治療,往往有滿意的效果。
鍛煉方法:
在腰椎間盤突出症疾病的緩解期和術後,可進行適度的康複鍛煉來增強腰背肌肉的力量,從而達到預防複發的作用。
退步走:每天退步走40~60分鍾。走的時候盡可能往後倒,以走完後微感疲勞,但不加重症狀為度。
燕飛式:俯臥在床上,將上肢放置背後,然後用力將頭胸部和雙腿挺起離開床麵,使身體呈反弓型,堅持至稍感疲勞為止。依此法每次鍛煉20~50次,每天早晚各一次,逐漸加量。
五點支撐:仰臥床上,用雙肘、雙足及頭支撐身體,用力向上挺腹,堅持片刻,然後放下,重複數遍,以堅持至稍感疲勞為止。每天早晚各一次。
仰臥蹬車:仰臥床上,雙腿向上似蹬自行車狀。每天早晚各一次,每次10~15分鍾。
屈滾法:仰臥床上,屈膝屈髖,雙手抱膝。鍛煉時腰骶部向上屈滾使脊柱過屈。反複操作5~6次,可使後縱韌帶得到牽拉鬆解,提高韌帶張力,增強椎間盤後位的製約與穩定,同時使椎間隙得到調整,關節得以鬆解,恢複腰部前屈活動功能。
仰臥起坐:每天早晚各一次,每次做10~20個。
引體向上身體素質好的人可以在單扛上做引體向上,身體素質差點的人也可以雙手握著單扛兩腳懸空吊一會兒,手累了休息一會兒再做,一天反複多次。
遊泳在眾多的體育運動項目中,遊泳運動較為適合腰椎間盤突出症患者。但應注意運用正確的遊泳姿勢及遊泳池水溫不宜過低,並在遊泳前要進行充分的準備活動,遊泳的時間不宜過長,運動中要有一定的時間間歇,以避免腰部過度疲勞。
以上康複鍛煉方法,每天可選擇幾種交替進行。鍛煉以自我感覺稍疲勞為標準,不可過度鍛煉。
藥物治療:
一、初期治療,當以活血舒筋為主。
1.主方補腎活血湯:熟地黃lO克,杜仲3克,枸杞子3克,破故紙lO克,菟絲子10克,當歸尾3克,沒藥3克,山茱萸3克,紅花2克,獨活3克,肉蓯蓉3克。水煎服,每日1劑。
若下肢放射痛明顯者,加地龍12克、威靈仙15克。疼痛甚者,加乳香5克、細辛5克。
2.中成藥:小活絡丸,口服,每次1丸,每日2次。
二、中、後期治療,當以補養肝腎、宣痹活絡為主。
1.主方獨活寄生湯:獨活6克,桑寄生18克,秦艽12克,防風6克,川芎6克,牛膝6克,杜仲12克,當歸12克,茯苓12克,黨參12克,熟地黃15克,白芍10克,細辛3克,甘草3克,肉桂2克(煽衝)。水煎服,每日1劑。
2.中成藥:①天麻片,口服,每次服3~5片,每日3次。②壯骨關節丸,口服,每次6克,每日2次,早晚飯後服。腰椎間盤突出症的針灸治療取穴:腎俞、環跳、委中、殷門、陽陵泉、承山、懸鍾、阿是穴。用瀉法,每日1次,10次為1個療程。
注:急性期患者應嚴格臥床3周。按摩推拿前後也應臥床休息,推拿後一般臥床2周。症狀基本消失後,可在腰圍保護下起床活動。疼痛減輕後,應開始鍛煉腰背肌,以及在單杠上懸吊前後擺腿練習等。
腰間盤突出怎麽辦?
該病治療以非手術治療為主,尤其對於症狀較輕,病程較短的患者首選非手術治療(包括生活管理、物理治療、藥物治療等)。對於非手術治療無效的患者,可以根據病情考慮進行脊柱微創技術治療,尤其是經皮脊柱內鏡治療。而對於部分病情嚴重,無微創技術治療適應證的患者,可以考慮開放手術治療。
【拓展資料】一、腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一,主要是因為腰椎間盤各部分(髓核、纖維環及軟骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改變後,在外力因素的作用下,椎間盤的纖維環破裂,髓核組織從破裂之處突出(或脫出)於後方或椎管內,導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫,從而產生腰部疼痛,一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一係列臨床症狀。腰椎間盤突出症以腰4~5、腰5~骶1發病率最高,約占95%。
二、腰椎間盤的退行性改變是基本因素
髓核的退變主要表現為含水量的降低,並可因失水引起椎節失穩、鬆動等小範圍的病理改變;纖維環的退變主要表現為堅韌程度的降低。
三、椎間盤自身解剖因素的弱點
椎間盤在成年之後逐漸缺乏血液循環,修複能力差。在上述因素作用的基礎上,某種可導致椎間盤所承受壓力突然升高的誘發因素,即可能使彈性較差的髓核穿過已變得不太堅韌的纖維環,造成髓核突出。
四、腰椎間盤突出症是在退行性變基礎上積累傷所致,積累傷又會加重椎間盤的退變,因此預防的重點在於減少積累傷。平時要有良好的坐姿,睡眠時的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改變姿勢。職業工作中需要常彎腰動作者,應定時伸腰、挺胸活動,並使用寬的腰帶。
五、應加強腰背肌訓練,增加脊柱的內在穩定性,長期使用腰圍者,尤其需要注意腰背肌鍛煉,以防止失用性肌肉萎縮帶來不良後果。如需彎腰取物,最好采用屈髖、屈膝下蹲方式,減少對腰椎間盤後方的壓力。
本文到此結束,希望對大家有所幫助呢。